当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 15:05:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 你的低成本爱好是什么?
- 既然富人财富占社会总财富的 80%,那么鼓励富人消费不就可以了吗?
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 一夫一妻制是用来保护男人的还是女人的?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 怎么劝家里人不去养鱼?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 为什么广西盛产鬼火少年?
最新资讯文章
- 我的实际车速是66km/h,旁边有车超速,我被拍了违章,说是车速85km/h,怎么申诉?
- 女人出去约会,是喜欢穿裙子还是裤子?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- 为什么好看的家一看就是国外的?
- 万兆的网络速度有多大意义?
- 如何评价《灵笼 2》第五集?
- 最适合个人使用的Linux桌面发行版是哪个?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- 有个少数民族的女朋友是什么体验?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 钱学森弹道为什么只有中国能掌握?
- 6月18日,中国女篮 101-92 胜日本女篮,张子宇 18 分韩旭18+11,如何评价本场比赛?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?